Schön das du da bist!
Sat Nam

blindtext

"Die Schönheit des Kundalini Yoga liegt darin,
dass über die körperliche Bewegung
die Seele berührt wird."

Kundalini Yoga
Dienstags 19:30 – 21:00 Uhr//"Raum 11"in Steinebach
live und online

Was ist Kundalini Yoga

Kundalini Yoga ist eine uralte Yoga-Praxis aus Indien. Es ist eine physische und meditative Disziplin, welche aus Körperhaltungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama), Mudras (Handhaltungen) und dem chanten von Mantren besteht. Dieses authentische und sehr dynamische Yogasystem ist den Lebensbedingungen des heutigen Menschen angepasst und für jeden praktizierbar.

Was kann Kundalini Yoga
bewirken

Beim Kundalini Yoga lernst du Bewegungsabläufe und Haltungen, um Blockaden zu lösen und den Körper, Geist und die Seele in Einklang zu bringen. Das hilft dir, körperlich und seelisch Stress abzubauen. Du fühlst dich nicht nur wohler und entspannter, sondern erkennst auch einen bewussten Umgang mit dir selbst und andereren in deinem Umfeld.

Wie sieht eine Kundalini
Stunde aus

In etwa 90 Minuten dauert eine typische Kundalini Stunde. Zu beginn der Stunde gibt es meistens eine Aufwärmphase mit verschiedenen Dehnübungen. Dann wird in die Stunde mit einem Mantra eingestimmt. Der Hauptteil besteht aus einer Kriya, die thematisch vordefinierte Bewegungsabläufe beinhaltet. Es folgt eine tiefe Entspannung (Shavasana). Die Kundalini Stunde endet immer mit einer Meditation.

Yoga Retreat
Buddhistisches Meditationszentrum Kushi Ling
>>weitere Infos siehe unter Yoga Retreat

blindtext

Sat Nam Rasayan * Kundalini Yoga * Meditation
persönliche Begleitung und Unterstützung
auf deinem Weg

Für Anfänger und Fortgeschrittene

blindtext

Sat Nam Rasayan

5 Behandlungen mit Sat Nam Rasayan, Dauer je Sitzung
ca. 45-60 Minuten, incl. Vor- und Nachgespräch. Sitzungen können auch als Fernbehandlung gegeben werden.
Nähere Infos zu Sat Nam Rasayan siehe unter "Sat Nam Rasayan"

Gesamt 320,- Euro

Kundalini Yoga

5 Kundalini Yoga Klassen jeweils 1,5 Std. als Einzelstunde in Präsenz oder Online. Asanas, Meditation und Entspannung

Gesamt 150,- Euro

Meditation

10 Einheiten mit ausgewählten Meditationen aus dem Kundalini Yoga (30 Min.) in Präsenz oder Online.

Gesamt 250,- Euro

Meditation aus dem Kundalini Yoga
Mittwochs 20:00 – 21:00 Uhr
online
for FREE!

Meditation

Durch Meditation findest du einen Zugang zu deinem Raum der inneren Stille, in dem du die Verbindung mit deiner Seele wieder spürst. Dabei werden verschiedene Atemtechniken, Mantras und Mudras verwendet. Du schulst deinen meditativen, neutralen Mind der dich durch die alltäglichen Herausforderungen des Lebens trägt.

Atem

Die Atmung hat einen zentralen Stellenwert, da sie Einfluss auf deine Lebenskraft und dein Lebensgefühl hat. Die zwei wichtigsten Atemformen sind das entspannte lange, tiefe Atmen und der reinigende und energetisierende Feueratem.



Mantra

Ein Mantra ist ein Instrument, mit dem wir unseren Geist ausrichten und unseren emotionalen und geistigen Zustand verändern können. Ein akustisches Hilfsmittel zur Lenkung der Aufmerksamkeit: ein Meditationswort.

Kundalini Yoga
Mittwochs 08:15 – 09:30 Uhr//"Yogastudio Ygia" am Rotkreuzplatz München
live und online

blindtext

"Der Weg des Yoga ist einzigartig. Yoga ist einzig und alleine eine Erfahrung und die muss man erleben, um sie zu kennen."
Patanjali, indischer Gelehrter

blindtext